Panky | Cozinha e Pastelaria
No PANKY encontra receitas caseiras simples, práticas e deliciosas para todas as ocasiões. Descubra bolos, sobremesas, pratos de carne e peixe, petiscos, receitas económicas e dicas de cozinha, sempre com explicações passo a passo para cozinhar com confiança e saborear cada momento.
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Caril de Grão-de-Bico e Legumes
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Colorido, aromático e cheio de sabor, o Caril de Grão-de-Bico e Legumes é uma excelente opção para quem procura uma refeição nutritiva e reconfortante. Com ingredientes simples e uma preparação descomplicada, este prato vegetariano prova que é possível cozinhar refeições deliciosas sem recorrer à carne ou ao peixe.
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INGREDIENTES400 g de grão-de-bico cozido (escorrido) 2 cenouras, cortadas às rodelas 1 curgete, cortada em cubos 1 pimento vermelho, cortado em tiras 1 cebola média picada 2 dentes de alho picados 200 ml de leite de coco 200 ml de polpa de tomate 2 colheres de sopa de azeite 1 colher de sopa de caril em pó 1 colher de chá de curcuma (opcional) Sal q.b. Pimenta-preta q.b. Coentros frescos picados q.b. |
PREPARAÇÃO
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DICA PANKYSirva este caril acompanhado de arroz basmati ou arroz branco. O arroz absorve o molho cremoso e transforma esta receita numa refeição completa e muito saborosa. |
SUGESTÕESAcrescente espinafres frescos nos últimos minutos da confeção. Pode juntar cubos de batata-doce para uma refeição ainda mais rica. Adicione ervilhas ou feijão-verde. Se gostar de sabores mais intensos, acrescente uma pitada de malagueta ou piripíri. |
CONSERVAÇÃOGuarde num recipiente bem fechado até 3 dias no frigorífico.
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Porque vai gostar desta receitaO Caril de Grão-de-Bico e Legumes é uma receita simples, económica e cheia de cor. O grão-de-bico torna a refeição mais saciante, enquanto o leite de coco e as especiarias criam um molho cremoso e aromático. É uma excelente opção para variar o menu semanal e desfrutar de uma refeição saudável sem abdicar do sabor. | |||||



